Analizator kształtu ciała

Twoje zdjęcia do 3 · więcej niż jeden — Prime

Prześlij zdjęcie całej sylwetki stojąc prosto w dopasowanych ubraniach (legginsy, top) — od głowy do stóp w kadrze, kamera na wysokości talii, równe oświetlenie. Dodaj zdjęcie z profilu i z tyłu dla dokładniejszego odczytu.

Twój cel i sprzęt (opcjonalnie)

Co otrzymasz

Twój typ sylwetki Klepsydra, gruszka, jabłko i więcej

Postawa i proporcje Ramiona, talia, biodra — według zdjęcia

Plan treningu domowego 5 ćwiczeń i Twój pierwszy tydzień

Darmowa · pełna analiza 30

Przykładowe analizy

Analizator kształtu ciała Przykład

Klepsydra

Otwórz analizę

Analizator kształtu ciała Przykład

Prostokąt

Otwórz analizę

Jaki jest mój typ sylwetki? — Postawa, ćwiczenia domowe i wskazówki dotyczące ubioru na podstawie zdjęcia

Znajdź swój kształt ciała za pomocą zdjęcia — bez rejestracji. Prześlij zdjęcie całej sylwetki: AI zidentyfikuje Twój typ budowy ciała (klepsydra, gruszka, jabłko, prostokąt, odwrócony trójkąt), odczyta postawę i zbuduje plan treningu domowego.

Co pokazuje analizator kształtu ciała

Twój typ sylwetki — Klepsydra, gruszka, jabłko, prostokąt lub odwrócony trójkąt, z krótkim wyjaśnieniem, jak Twoje ramiona, talia i biodra są ze sobą powiązane.
Postawa na zdjęciu — Głowa i szyja, ramiona, plecy i miednica: co jest widoczne i jedna prosta wskazówka dla każdej strefy.
5 ćwiczeń domowych — Serie, powtórzenia, wskazówki techniczne i łatwiejsza wersja, dopasowane do Twojego celu i dostępnego sprzętu.
Twój pierwszy tydzień — Prosty harmonogram z dniami treningowymi i regeneracyjnymi, plus wskazówki, jak postępować w kolejnych tygodniach.
Kroje ubrań — Sylwetki, które równoważą Twoją figurę i te, których warto unikać.

Jak znaleźć swój kształt ciała za pomocą zdjęcia

Zrób zdjęcie całej sylwetki, stojąc prosto w dopasowanych ubraniach, z kamerą na wysokości talii
Opcjonalnie dodaj zdjęcia z profilu i z tyłu — analiza będzie dokładniejsza
Napisz swój cel i sprzęt, lub dotknij gotowego znacznika
Poznaj swój kształt ciała, postawę i zacznij trening domowy
Zadawaj dodatkowe pytania pod kartą — technika, plan 4-tygodniowy, stroje

5 typów sylwetki

Klepsydra — Ramiona i biodra o podobnej szerokości, wyraźnie zaznaczona talia.
Gruszka (trójkąt) — Biodra szersze niż ramiona, dolna część ciała dominuje w sylwetce.
Jabłko (okrągłe) — Pełniejsza środkowa część ciała, smuklejsze nogi, mniej zdefiniowana talia.
Prostokąt — Ramiona, talia i biodra o zbliżonej szerokości, prosta, atletyczna linia.
Odwrócony trójkąt — Ramiona szersze niż biodra, górna część ciała dominuje.

Jak działa Analizator kształtu ciała AI

Sieć neuronowa analizuje zarys Twojej sylwetki na zdjęciu i porównuje względną szerokość ramion, talii i bioder — klasyczny sposób określania typu sylwetki przez stylistów i trenerów. Zwraca również uwagę na widoczną postawę: czy głowa jest pochylona do przodu, ramiona zaokrąglone, miednica przechylona. Nie mierzy wagi, tkanki tłuszczowej ani zdrowia i nigdy nie ocenia Twojego wyglądu: celem jest zrozumienie Twoich proporcji i dobranie ćwiczeń oraz ubrań, które z nimi współgrają. Ponieważ wynik zależy od pozy i kąta, proste zdjęcie stojące w dopasowanych ubraniach daje najbardziej wiarygodny odczyt.

FAQ dotyczące kształtu ciała

Jak za darmo znaleźć swój kształt ciała za pomocą zdjęcia?

Prześlij zdjęcie całej sylwetki — rejestracja nie jest wymagana. Nowi użytkownicy otrzymują punkty energii na start, wystarczające na pierwszą analizę.

Jakie zdjęcie jest najlepsze?

Stojąc prosto, ramiona rozluźnione, dopasowane ubranie, takie jak legginsy i top, cała sylwetka w kadrze, aparat na wysokości talii i równomierne oświetlenie. Luźne ubrania i pozy siedzące ukrywają sylwetkę.

Czy AI szacuje moją wagę lub tkankę tłuszczową?

Nie. Opisuje jedynie widoczne proporcje i postawę. Wagi, tkanki tłuszczowej i stanu zdrowia nie można wiarygodnie ocenić na podstawie zdjęcia.

Czy mogę otrzymać pełny 4-tygodniowy plan treningowy?

Tak. Karta zawiera już 5 ćwiczeń i Twój pierwszy tydzień; zapytaj pod kartą o 4-tygodniowy plan z Twoim sprzętem i czasem, a AI go zbuduje.

Czy to działa dla mężczyzn?

Tak. Dla mężczyzn AI wykorzystuje męskie typy sylwetki — trapez, prostokąt, trójkąt, odwrócony trójkąt i owal — i dostosowuje ćwiczenia.

Czy to medyczna ocena postawy?

Nie. Jest to wizualna analiza jednego zdjęcia. Jeśli odczuwasz ból, masz uraz lub schorzenie, zmniejsz obciążenie i skonsultuj się z lekarzem lub trenerem.